스마트폰 사용 시간이 늘면서 목과 어깨 통증을 호소하는 환자가 꾸준히 증가하고 있다. 특히 고개를 앞으로 내밀거나 장시간 앉아서 화면을 내려다보는 자세는 경추(목뼈) 사이 디스크에 지속적인 압박을 가해 목디스크의 원인이 된다.
목디스크란 무엇인가
목디스크(경추 추간판 탈출증)는 경추 사이의 추간판이 손상되거나 밀려나와 주변 신경을 압박하는 질환이다. 초기에는 단순한 근육통처럼 느껴질 수 있지만, 방치하면 팔 저림이나 손 감각 이상으로 이어질 수 있다.
목디스크 주요 증상
- 목과 어깨 주변의 뻐근하고 묵직한 통증
- 팔이나 손가락이 저리거나 감각이 무뎌짐
- 고개를 돌리거나 숙일 때 통증 악화
- 두통, 어지러움이 동반되는 경우도 있음
- 심한 경우 팔 근력 저하
치료 방법
목디스크 치료는 증상의 중증도와 환자 상태에 따라 달라진다. 초기~중기의 경우 비수술적 치료로 충분히 증상 개선이 가능하다.
- 물리치료: 경추 견인, 도수치료, 전기자극 치료
- 약물치료: 진통소염제, 근이완제 처방
- 주사치료: 경막외 스테로이드 주사로 신경 염증 감소
핵심 요약
목디스크는 생활 습관 교정과 조기 치료로 충분히 관리 가능한 질환이다. 통증이 반복된다면 가까운 재활의학과·정형외과에서 정확한 진단을 받아볼 것을 권장한다.